Все о выборе досок садху и процессе гвоздестояния

Доски садху - инструмент с огромным потенциалом физического и духовного саморазвития. Они состоят из основания и гвоздей, вбитых под углом 90 градусов. Впервые стояние и лежание на гвоздях возникло в древней Индии. До наших дней сохранились фотографии йогов и факиров лежащих или стоящих на гвоздях. На их лицах не виды мучения, напротив, они выглядят умиротворенными и безмятежными. Стояние на гвоздях было одним из видов самоограничения (аскезы), которое практиковали йоги, чтобы достичь гармонии и просветления.

Появление доски садху окутано мифами и легендами, точной даты возникновения не известно. Например, существует история о неком воине Бхишме, который остановил жестокую войну, когда его пронзили стрелы. Все дело в том, что от ран он не умер, а остался лежать на стрелах не касаясь земли. Этим великий воин восхитил людей и богов, став примером мудрости и осознанности. Как дань уважения Бхишме, индийские йоги заменили стрелы на гвозди и сделали стояние и лежание на гвоздях духовной практикой.

Раньше, конечно, никто не задумывался ни о расположении гвоздей, ни об их качестве. Сейчас любая деталь имеет значение. Это уже не массивные изделия, а компактный инструмент, который часто состоит из двух частей. Половинки складываются друг в друга, так что гвозди одной доски входят в ответные пазы другой. Но встречаются также и монолитные модели, чаще для практик в йогацентрах, где нет необходимости их носить с собой.

Форма досок самая разнообразная от классической прямоугольной до причудливой в виде капли или стопы. Материал основания и гвоздей также поражает воображение: деревянные, каучуковые, из фанеры, с оцинкованными, медными, бамбуковыми, посеребренными и другими гвоздями. На нашем сайте лучшие доски садху на любой размер стопы, вкус и бюджет.

В таком разнообразии легко выделить нужное, если понимать кому и зачем вообще нужна доска садху, что значит практика для современного человека.

Многие, услышав о практике на доске садху, не понимают для чего она нужна, зачем причинять себе боль намеренно. Медийные личности показывают доски садху как свои новые игрушки, как что-то трендовое. Их поклонники, стараясь подражать, покупают универсальные гвозди садху на маркетплейсах не задумываясь о том, что доска должна быть индивидуальной, а практика целенаправленной. В большинстве случаев стояние «для интереса» ничем не заканчивается. Человек сходит с доски в первые минуты практики даже не пройдя болевой порог.

Гвоздестояние - не просто модное веяние. Практика не оставляет людей равнодушными потому что имеет комплексный полезный эффект:

• стояние и лежание на доске садху укрепляет здоровье,
• помогает наладить психическое равновесие,
• очищает энергетические каналы.

На стопах расположено много рефлекторных точек, стимулируя которые можно воздействовать на внутренние органы. По этому принципу работает иглоукалывание и акупунктура. В комплексной терапии данные методики давно доказали свою эффективность. Но если иглоукалывание должно проводиться исключительно специалистом, доски садху доступный инструмент, на нем можно стоять самостоятельно и так часто, как в этом есть необходимость.

Состояния при которых показано гвоздестояние:

• головные боли,
• тяжесть в ногах,
• бессонница,
• пониженный тонус мышц,
• дряблость кожи,
• усталость,
• стресс.

Благодаря давлению гвоздей на стопы ускоряется кровообращение, увеличивается приток лимфы, быстрее выводятся токсины из организма, ускоряется метаболизм, снимаются зажимы в мышцах.

Еще на подготовительном этапе создается умиротворяющая атмосфера с музыкой и благовониями в уединенном месте, которая способствует релаксации и приятному времяпровождению. Это очень ценно, найти занятие, которое поможет привести мысли в порядок.

Практика на гвоздях делает человека более смелым, сконцентрированным и радостным. Для того чтобы встать на острые гвозди, нужно преодолеть внутренние страхи, принять боль и отпустить ее.

Во время практики выплескиваются накопившиеся негативные эмоции, снимается напряжение. Многим хочется петь, кричать плакать - не нужно в этот момент себя сдерживать. Только освободившись от всех условностей и суждений вы сможете оказаться в состоянии «здесь и сейчас».

Практика бодрит, поэтому если вы хотите получить заряд энергии, начинайте день с 15-ти минутного стояния на гвоздях. Это полезнее чем кофе, а эффект превосходит в разы. Если вы хотите расслабиться после тяжелого дня, то на гвоздях лучше полежать. Для этого используют доски садху для спины большого размера. Важно, чтобы гвозди не касались позвоночника, а проходили по обе стороны от него. Поэтому специальные изделия будут удобнее чем собственноручные конструкции из обычных досок.

Если у вас все еще остались вопросы для чего именно вам стоять на гвоздях, рассмотрим подробнее чем полезна доска садху и какие есть противопоказания.

Только благодаря физическому и психическому благополучию мы можем быть счастливы. Одним из наиболее эффективных способов достижения счастья, несомненно, является гвоздестояние.

Польза гвоздестояния:

• укрепляет тело,
• способствует умственному развитию,
• учит дисциплине,
• повышает концентрацию,
• улучшает настроение,
• помогает ускорить выздоровление и восстановление после травм,
• заряжает энергией,
• учит максимально расслабляться,
• позволят оказаться в настоящем моменте наедине с собой,
• помогает найти удачные решения,
• избавляет от стресса.

Для мужчин доска садху - это вызов, способ разрядиться и наполниться энергией. Для женщин - польза гвоздестояния в возможности увеличить привлекательность и очистить мысли от лишней информации. На досках стоят люди с разной физической подготовкой, но и у этой практики есть некоторые ограничения.

Общие противопоказания гвоздестояния:

• инфаркт или инсульт в последние полгода перед практикой,
• онкология,
• открытые раны,
• неадекватное состояние под воздействием алкоголя или наркотиков,
• беременность,
• эпилепсия,
• обострение заболевания сопровождающееся повышенной температурой тела.

Если ваш ребенок заинтересовался практикой, нужно как можно детальнее объяснить для чего люди встают на гвозди и что обычно бывает на практике. До 18 лет нужно вставать на доску садху под присмотром родителей.

В пожилом возрасте противопоказаниями могут быть заболевания при которых доска садху навредит. Для стояния на гвоздях нет ограничений по весу и возрасту. Однако имеет значение опыт в практике и цели, с которыми вы к ней пришли.

Для того чтобы практика прошла правильно нужна качественная доска. Сложность выбора состоит в том, что каждый продавец хвалит свой товар. Действительно есть достойные варианты в разном ценовом диапазоне. Лучше обратиться напрямую к производителю. В таком случае вы избежите наценки перекупщиков и сможете узнать все о досках, которые хотите приобрести.

Инструкция по выбору доски садху или о чем нужно спросить при оформлении заказа:

1. Определитесь с материалом доски. Доски могут быть из фанеры или даже пластика, со шпоном натурального дерева или полностью из массива, из каучука. Каждый материал имеет свои плюсы. Например, фанера и фанера плюс шпон - бюджетный варианты, для новичков то что нужно. Садху из массива - роскошные изделия с энергетикой натурального дерева. Доски из каучука - современные модели легкие по весу - идеальные для путешествий.
2. Выберите материал гвоздей. Для тех кто еще боится брать металлические гвозди есть бамбуковые модели. Это экологичный вариант с более мягким воздействием, немного схожий с эффектом от массажных ковриков. Самыми распространенными являются оцинкованные и медные гвозди. Это классика в мире гвоздестояния. Какие же гвозди лучше выбрать для доски садху? Первый вариант более бюджетный, может быть как в классическом исполнении, так и в виде пуль. Медные гвозди дороже, выглядят потрясающе, долговечнее и с точки зрения заземления более эффективные. Медь сам по себе благородный металл с антисептическими свойствами. Но если такой выбор для вас недостаточен, для искушенных практиков есть посеребренные и позолоченные гвозди - настоящее сокровище.
3. Выберите шаг гвоздей доски садху. Это пожалуй один из главных пунктов успешной практики. С него можно начать выбор доски. Если металл и материал это больше дело вкуса и бюджета, то какой у гвоздей садху шаг - это определяющий фактор. Шаг - это расстояние между кончиков гвоздей. С увеличением шага возрастает сложность инструмента - больнее стоять. Для начинающих нужно выбирать самый минимальный шаг гвоздей садху 8-9 мм. Если вы пробовали стоять на доске и хотите более ярких ощущений, то берите сразу стандартную модель 10-11 мм. От 12 мм - доски садху с шагом для профессионалов. Обратите внимание, что при одном и том же шаге гвоздей ощущения у разных производителей могут отличаться из-за разного диаметра гвоздей для доски садху. Не рекомендуем приобретать слишком тонкие гвозди, оптимальный диаметр 2-3 мм.
4. Поинтересуйтесь расположением гвоздей на доске садху. Наиболее гармоничным вариантом является расположение по цветку жизни. В этом случае в любом направлении расстояние между гвоздями одинаковое. Есть также популярный рисунок гвоздей садху по ромбу. В сравнении с цветком жизни он дарит более яркие ощущения - по диагонали расстояние между гвоздями отличатся от того, что по периметру ромба. Иногда еще встречается разметка гвоздей на доске садху по квадрату - принцип воздействия схож с ромбом.
5. Уточните есть ли магнитная фиксация. Тут все зависит от того как часто вы собираетесь брать с собой доски в поездку или на природу. Если доски приобретаются для путешествий, то магнитная фиксация - приятная опция, которая не позволит раскрыться доске в неподходящий момент. Если гвозди садху нужны для дома и вы хотите сократить стоимость изделия, то можно обойтись и без магнитов.
6. Выберите дизайн. Самый творческий пункт - вот тут советы не нужны, дайте своей фантазии разгуляться. Доска садху должна быть именно для вас, поэтому выбирайте форму, цвет и рисунок так, как вы это видите. Доска должна радовать и настраивать на практику.
7. Определитесь с аксессуарами. Помните, что красота в деталях. Например, покупая телефон, мы всегда сразу присматриваем и чехол. Так же и с доской садху. В чехле удобнее и хранить и переносить ее. Не нужно забывать и об атрибутике практики, например, о палочках натурального пало санто. Их лучше добавить к заказу сразу, чтоб потом не искать в других магазинах. Тем более что производители досок садху знают толк в выборе оригинального благовония.

Если вы пройдетесь по всем вышеперечисленным пунктам при оформлении заказа, то на выходе получите ту самую правильную доску садху, которую захочется постоянно брать в руки, хвалиться перед друзьями и конечно же практиковать.

Как же подготовиться первый раз к гвоздестоянию и научиться стоять на доске садху?

Определитесь, будете вы проходить практику дома или в группе. Если вы обратитесь к проводнику, то он проведет вас от начала до конца занятия, подскажет, как и что делать на каждом этапе гвоздестояния. Ввиду разных причин, большинство людей встают на доски садху самостоятельно. Для них мы подготовили инструкцию для начинающих как правильно стоять на досках садху:

1. Найдите уединенное место. Отключите телефон, если у вас есть дети или домашние животные, попросите родных пока присмотреть за ними. Это небольшое количество времени должно быть только вашим, ведь вы этого достойны.
2. Создайте приятную ауру. Включите спокойную музыку, зажгите щепку пало санто и окурите им пространство, помедитируйте, помассируйте ступни.
3. Сформулируйте намерение. Запрос должен быть максимально точным. Представьте желание в деталях, при этом вы должны увидеть кто будет рядом когда желание исполнится, что вы будете ощущать.
4. Встаньте на гвозди одной ногой, а потом второй. При этом можно держаться за неподвижную опору. Распределите равномерно вес тела.
5. Ощутите полный спектр эмоций. Будет больно, захочется плакать или смеяться, а может даже петь. Выплескивайте все внутреннее перенапряжение.
6. Восстановите ровное дыхание и расслабьтесь.
7. Вспомните то самое намерение, которое сформулировали перед практикой. Представьте его также четко. Постарайтесь ощутить то, что желание уже сбылось и увидеть себя и окружающих в выдуманной реальности.
8. Постойте на гвоздях от 10 минут и более. Многие спрашивают сколько нужно в день стоять на доске садху? Все индивидуально. Для оздоровления достаточно 15-20 минут практики, для медитации можно простоять на гвоздях и больше. Время стояния нужно увеличивать постепенно.
9. Аккуратно сойдите с гвоздей убирая ноги поочередно.
10. Сядьте или полежите. Вы можете ощущать покалывание в ступнях - это нормально. Не спешите вставать, можете сделать массаж стоп.
11. Наслаждайтесь новым опытом, ощущениями в теле и приливом энергии.

На практике гвоздестояния работают с намерением или запросом, и новички спрашивают, как же правильно его формировать? Это не что иное, как концентрация на желаемом. Вы можете придумать цель практики еще на подготовительном этапе. Это должно быть то, что вы желаете больше всего на свете.

Например, можно загадать новую работу или новый дом, или даже пожелать встретить свою любовь. Важно продумать все ключевые детали. Если, например, целью является новая работа, нужно конкретно представить что именно это будет, где будет находиться офис или предприятие, какие люди будут вас окружать, что будете видеть приходя на работу, в чем будете одеты и самое главное, что будете чувствовать когда получите желаемое. Все то же самое нужно будет визуализировать стоя на гвоздях.

Во время занятий на гвоздях садху часто используют музыку, для кого это нужно и где скачать подходящую? Новичкам она действительно помогает расслабиться и настроиться на нужный лад. Найти музыку для релаксации и медитации на гвоздях можно в интернете. Однако при работе с намерением посторонние шумы могут отвлекать.

Попробуйте задать направление своей практике еще на этапе выбора доски. Часто значение придают гравировкам, выбирая рисунок со смыслом или придавая любимому изображению личный посыл. Запросы на гвоздях работают, проверено нашими любимыми клиентами!

Наиболее востребованные рисунки на доски садху и их обозначение:

1. Будда - символ просветления, гармонии, единения внутреннего и внешнего мира. Если вы потеряли свой путь, остались без целей и мечтаете понять куда двигаться дальше, гравировка с Буддой то, что нужно.
2. Древо жизни - символ семьи, стабильности и связи с предками. В жизни каждого человека наступает момент, когда он обращается к корням, когда понимает, что только родные люди могут понять и поддержать. Если вам нужна сила предков, выбирайте гравировку Дерево жизни.
3. Инь-ян - означает гармоничное сочетание мужского и женского начала. Действует как любовный оберег и помогает стать уравновешенным и успешным.
4. Лотос - символ чистоты и непорочности. Если вокруг много негатива, изображение в виде лотоса поможет не потерять себя и остаться с чистой душой.
5. Мандала - символ красоты и бесконечности. Такой рисунок поможет найти свое место в жизни.
6. Ом - звук вселенной. Если вы хотите почувствовать себя частью огромного мира, избавиться от одиночества, убрать тревогу, вам нужен символ Ом на доске садху.
7. Хамса - это семейный талисман. Если среди родных в отношениях трещины, символ будет способствовать единению. Также это мощный знак защиты.
8. Чакры - иллюстрация энергетических точек в теле человека. Их всего семь и каждая является священным символом. Если у вас упадок сил или вы не знаете почему вас преследуют неудачи, значит нужно направить свое внимание на стабилизацию потоков энергии в теле и выявить какая чакра заблокирована. Практика на гвоздях способна сбалансировать чакры.
9. Шри янтра - символ сакральной геометрии означающий начало всего. Такой рисунок нужен тому, кто хочет обратить внимание сил вселенной на себя и притянуть удачу на свою сторону.

Если вы забудете о чем нибудь узнать при оформлении заказа на доски садху, наши менеджеры сами зададут нужные вопросы, чтобы подобрать идеальную доску садху.

Мы уже рассмотрели материал доски и гвоздей, обсудили самые популярные гравировки, как шаг и рисунок влияет на практику. Но кроме вышеперечисленного, доски садху могут быть со статическими или динамическими гвоздями. Что это значит?

Именно в статичном виде доски садху задумывались изначально. Но технологии не стоят на месте и для более детальной проработки свода стопы, а также для уменьшения давления гвоздей в первые минуты придумали динамические, то есть подвижные гвозди. Под весом тела такие гвозди немного продавливаются в основание изделия, таким образом новичкам проще начать практику. Есть также модели с гибким основанием. Их ставят на специальные подставки, чтоб воздействовать на любые участки тела, повторяя его форму.

На нашем сайте есть оба варианта изделий. Сложно сказать какой из них лучше, тут каждому свое.

Выбрав наконец красивую и качественную доску садху, все хотят чтоб она прослужила как можно дольше, поэтому за ней нужно правильно ухаживать и при необходимости дезинфицировать гвозди.

Уход за доской садху достаточно простой:

• храните ее в чехле подальше от прямых солнечных лучей,
• никогда не закрывайте, если она намокла, прежде просушите в тени,
• периодически протирайте тряпочкой,
• чистите щеткой с длинным ворсом между гвоздями,
• дезинфицируйте гвозди, если в этом есть необходимость (например, если одной доской пользуется несколько человек).

Для того чтобы продезинфицировать гвозди, их нужно опустить в раствор хлоргексидина или мирамистина, налитый в любую плоскую емкость. Самой поверхности доски жидкость не должна касаться. После 10 минут, нужно вынуть доски и просушить на полотенце или любой ткани гвоздями вниз.

Благодаря доскам садху вы сможете прокачать свой внутренний мир, оздоровить тело и открыть для себя энергетическую сторону жизни. Для этого всего лишь нужно купить правильный инструмент, изучить наши советы по выбору и действовать согласно инструкции.

Следуя рекомендациям по гвоздестоянию приведенным выше, встать на гвозди можно самостоятельно. Но если вам все же страшно, сходите на групповую практику. Дома можно будет стоять и позже, когда вы будете знакомы с гвоздестоянием. Для новичков нужно обязательно перед занятием на доске садху узнать о противопоказаниях и при необходимости проконсультироваться с врачом. Храните доски садху бережно и приходите к нам за новым шагом гвоздей, когда на своей доске вы сможете стоять больше полчаса. Всегда вам рады!